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うつ病の原因や症状は仕事のストレスやその人の環境も関係しています。

うつ病の原因や症状

うつ病の人

うつ病とは抑うつと言われる状態が続き、気持ちがついてこない状態が続く精神疾患です。原因の多くはストレスや過労によるもので、辛い事以外にも、人が喜べる事に対して、その変化に適応することができないことが原因となり発症してしまうこともあります。

うつ病の原因

悩む女性

女性は男性に比べて2倍もうつ病になるリスクが高いと言われています。その理由の1つに、脳の構造に違いがあるとされています。女性の脳は「割り込み型」といって、物事の処理を同時にいくつも行えるとされます。その為、仕事をしながら夕飯のことを考えたり、家事をしながら子供のことを考えたりと同時に色々なことを頭の中で考えることが出来ます。

男性からすると凄い器用なことをやっているように思えてしまいます。男性は「絞り込み型」と言われ、家事に協力的ではない旦那さんいます。それは脳の構造が1つのことしか処理出来ず、「仕事モードになると冷たくなる…」など1つの事に没頭してしまう傾向が強いです。その為、女性は男性に比べて色々なことでストレスを感じやすくうつ病の発症リスクが高くなっています。

うつ=ストレス?!

頭を抱える女性

うつ病の原因となるのは主にストレスだと言えます。しかし、一言にストレスといってもその種類は様々です。

①精神的
②構造的
③化学的
④温度・湿度
⑤生物学的

これら5つに分類することができます。

もっとも直接的な原因となるのは、①~③までになります。また④の湿度や温度というのは、間接的に影響を与えると言われています。⑤は、うつ病が発症する前の時に免疫力が低下して風邪を引きやすくなるなどに関係していますが、細菌あるいはウィルスなどがこの病気に関係している訳ではないので今回は紹介しません。

うつ病は「こころの風邪」と表現されることがありますが、実際に①~⑤の中でこころに影響を与えているのは①のみです。②~⑤はすべてからだに影響を与えるものとされています。

精神的なことは、人の受け取り方次第だと言われています。人によっては「何にも気にならない」けども、人によっては「辛い…」となることもあります。こればかりは人によりけりです。

例えば、恋愛で失恋した場合を想像してみてください。「あの人じゃなきゃダメ!!」と思えば、フラれたことは辛く悲しく大きなストレスになりますよね。でも反対に「ひょっとすると、新しい良い人とこの先出会えるかも!!」と思えば、プラスに考えられ気持ちも前向きになりますよね。

恋愛だけでなく、日常生活のすべての事に対しての考え方、捉え方1つでこころに不具合が起きるか起きないかも変わってきます。ストレスを感じにくいようになるように日ごろから考えて行動することで、うつ病の原因を減らすこともできるのです。

うつ病の症状

悩んでいる人

症状は、精神的な面に限られず、肉体的な面にも疾患を伴うことがあります。日内変動といって、精神的・身体的な症状は1日の中でも時間とともに変化します。多くの患者の方は、朝が最も悪く、夕方にかけて軽くなる傾向があります。

精神的な面では、意欲や感情、思考の3つのことから現れます。意欲は、何事をするにも億劫になり、行動力もなくなり、集中力を失ってしまいます。他にも対人関係が面倒になり、自分が関心があることにも打ち込めなくなってしまいます。

感情面では、気持ちが全く乗らず、理由無く悲しなり、寂しくなり、自己嫌悪に陥っることもあります。突然、強い不安や焦りを感じ、急に怒りが湧きだしたりするなど、喜怒哀楽の変化に大きな波があります。

物事に価値観を見いだせなかったり、感情移入もすることができなくなります。また最悪の場合、自殺願望が起こることもあり、悪化した場合には自殺を計画し、実行してしまう人もいます。

思考面では、頭を使うことができなくなり、判断力、集中力、決断力が著しく低下してしまいます。反応が遅くなり、時には妄想が現われることもあります。また身体的な面では、肩こり、腹痛、めまい、下痢、食欲不振、倦怠感、疲労感、、勃起不全(ED)、女性は月経不順などが起こります。

うつ病になりやすい人や環境

うつ病になるやすい人やどういった環境がうつ病のトリガーとなるのかについて解説していきたいと思います。

うつ病になりやすい性格

虚ろな男性

うつ病になる人にはある一定の性格や器質が関係していると言われています。

執着性格型
「仕事に熱心」「凝り性」「完璧主義」「正直」「几帳面」などの気質をもっている方で、加えて「正義感が強い」「責任感が強い」など、周囲から頼られ信頼を集める方で、簡単に言えば人気者で優等生なタイプです。良い反面で、頑固な部分があったり融通が利かない部分を持っているので、頑張り過ぎてしまいうつ病になりやすくなると言われています。

メランコリー型
生真面目という点では、執着型と同じですが違いもあります。「争いを好まない平和主義」「義理堅い」「他人への配慮」「頼られると断れない」などが見られやすく、人への気遣いのし過ぎでストレスが積み重なり、うつ病の発症へとつながるとされます。

循環気質型
これは同じうつでも躁うつ病の方に多いとされるタイプです。「社交的」「善良」「親切」などの性格に加え、「活発」「陽気」な気質ももっているので、躁に傾きやすい傾向にあり、反対にもの静かな気質であればうつになりやすい傾向があります。

自己愛性型
軽度のうつ病の方に見られやすい性格です。「未熟」「自分が大好き」なタイプで、「他人への依存」「他人への配慮がない」「責任をなすりつける」などの傾向が強いので、物事が自分の思い通りにいかない事にイライラしてしまい、気が治まらないので葛藤がストレスとなりうつ病になるとされます。

環境の影響

顎に手を当て悩む女性

一般的なイメージとして、悲しい出来事や辛い出来事、ストレスフルな環境などがうつ病の引き金となる印象が強いですが、必ずしもそうだとは言い切れません。例えば、昇進や昇格、新しく家を建てる、こどもの進学や独立などが原因でも引き金になることがあります。

周囲から見ればうらやましい事や喜ばしいことですが、言い換えればこれらの事も生活環境への変化であり、日常に起こる変化に適応する事ができずに反対にストレスが溜まりやすい環境となってしまうことが有ります。

辛いことも喜ばしいことも人にとってはストレスとなるので、こういった環境の変化や性格などが要因となって複雑に絡み合ってしまう事で、こころがねじれてしまいうつ病を発症しやすくなってしまいます。

仕事とうつ病の関係

うつ病は環境の影響によっても左右される病気です。発生してしまうと様々な支障が出てきてしまいます。そして仕事面においても色々なトラブルが起こってしまうこともあるんです。

仕事とうつ病

ストレスを抱えている男性

仕事とうつ病は極めて密接な関係があると考えられています。「業務内容の変化」「長時間の労働や過重労働」「会社の変化への適応」「新しい役割や地位の変化」「昇格や昇進」「配置がかわる」「リストラ」など、これら仕事上のことがストレスの引き金になっている事は多いです。

特に影響を及ぼしやすい仕事としては、今も注目されるブラック企業やクレーム対応の仕事は、からだを酷使してしまう労働時間の要求や他人から罵声を浴びせられたりなどの業務のため、かなりのストレスになります。

しかし、これらだけの理由で起こるとは考えられていません。他にも「人間関係」「セクハラ」「パワハラ」など、特に女性に影響してくる部分でも発症のリスクはあります。また、IT企業などに勤めている方などは、コンピューターと向き合う事務的な作業の多さで対人関係がほとんどない環境でも高い確率でうつ病を発症すると言われています。

うつ病がきっかけで起こる問題

頬杖をつく女性

耐性への問題 「うつ病のきっかけとなった今の職務に耐えることが出来るのか?」
「我慢すればいずれは突破口が開けるはず」

などのことを、生活もかかっているの考えてしまいそうですが、それを考えることは止めておいた方が良いです。うつ病を発症するとストレスへの耐性は極端に低下してしまいます。そうなると、これからも起こるであろう困難に立ち向かうだけの心構えは無い状態とも言えます。その為、「継続する!」や「いずれは切り開ける」などと考えるのは悪化のもとにもなり、対人関係もうまくいかなくなってしまいます。

仕事をこなす為の能力への問題
うつ病になれば、脳内の機能がいつも通り正常に働くことは無いと言えます。「記憶力」「決断力」「コミニケーション」「活力」「行動力」など、自分が行うべき職務を遂行していくための色々な能力が阻害されるようになります。

その為、コミニケーションがとれないことでの人との対立したり、顧客への不満などが態度に現れ、クレームにつながることもあります。そのようなことがあると、会社としても対応を迫られてしまう状況になってしまい、物事がうまく運べない状況となってしまいます。

病気だから仕方ないと言ってくれる方もいるかも知れませんが、いずれはトラブルのもとになるのでその前に十分な休養が必要と考えられています。

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